TANDOKU-RENSHU -EJERCICIOS INDIVIDUALES
GOHO-ATE - GOLPEOS EN CINCO DIRECCIONES
O-GHO-ATE - GOLPEOS GRANDES EN CINCO DIRECCIONES
GOHO-GERI - PATADAS EN CINCO DIRECCIONES
RYOTE-ATE - GOLPES CON AMBAS MANOS
SHOTAI-RENSHU ENTRENAMIENTO CON COMPAÑERO KIME-SHIKI CEREMONIA DE DECISIÓN
IDORI - TECNICAS DESDE
TACHIAI - ESTAR EN PIE.
YU-SHIKI – CEREMONIA DE SUAVIDAD - Se compone de diez técnicas, entre los tres grupos del Yu - no - kata.
La propia traducción convence aun más “Educación física de Máxima Eficiencia”. Se forma con la idea de atraer al publico de todas las edades. Sirviendo también para calentar y relajar. Es por esta razón por la que siempre he recomendado el kata, particularmente a los principiantes, a las mujeres y a los niños con menos de quince años. Al igual que el dominio de las caídas, el kata es una parte fundamental del entrenamiento de Yudo, que ningún principiante puede permitirse el lujo de ignorar. ES UN TIPO DE ENTRENAMIENTO UNICO Y NECESARIO..
Al familiarizarse y comprender este kata, se desarrolla la disposición a estudiar mas adelante los otros katas que en cada momento de la vida de un Yudoca puede tener lugar.
Aplicación y objetivos
Ø TRABAJO DE LATERALIDAD.
Ø TRABAJO DE COORDINACIÓN.
Ø TRABAJO DEL TREN SUPERIOR, INFERIOR POR SEPARADO
Ø TRABAJO INDIVIDUAL..
Ø TRABAJO POR PAREJAS.
Ø NO HAY NINGUNA CAÍDA.
Ø TRABAJO DE ATEMIS CON LAS MANOS Y PIES.
Ø TRABAJO CON ARMAS BLANCAS.
Ø TRABAJO DE
De esta manera comprobamos que el Yudo tiene atemis, sin necesidad de buscarlos en otras artes marciales, es una buena defensa personal cuando se trabaja por parejas, es un ejercicio único. Es en resumen
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